mercredi, janvier 28, 2009
Des jours avec et des jours sans
10 jours que je suis aux protéines pures. Certains jours passent vite, d'autres sont plus coriaces... l'estomac grogne en milieu d'après-midi, pile à l'heure du goûter, mais je m'accroche et ma balance me le rend bien. Je craque tout de même pour 1 ou 2 carrés de chocolat noir, dans l'après-midi.
Déjà 3 kilos de perdus. Je compte tenir jusqu'à la fin de la semaine avant d'attaquer la phase 2 qui me permettra de manger quelques protéines animales le midi.
Finalement, je le vis bien ce régime, psychologiquement en tous cas. Physiquement par contre, je lutte. Mon corps me fait mal dès que je cours après un bus ou que je grimpe les marches d'escalier un peu vite... Donc je ne reprends pas le sport tout de suite, je vais attendre d'être à l'aise en phase 2.
Déjà 3 kilos de perdus. Je compte tenir jusqu'à la fin de la semaine avant d'attaquer la phase 2 qui me permettra de manger quelques protéines animales le midi.
Finalement, je le vis bien ce régime, psychologiquement en tous cas. Physiquement par contre, je lutte. Mon corps me fait mal dès que je cours après un bus ou que je grimpe les marches d'escalier un peu vite... Donc je ne reprends pas le sport tout de suite, je vais attendre d'être à l'aise en phase 2.
Libellés : goûter, régime, sport
lundi, janvier 19, 2009
Remise en route
Samedi matin, j'ai eu la bonne idée de partir à la recherche de ma balance, que je boudais depuis plusieurs mois. Retrouvée sous le lavabo et dépoussiérée, je me suis aventurée à monter dessus. Et là, j'ai eu un choc: 76.7 Kg. Non, ce n'est pas possible. Je ne me suis rendue compte de rien.
Fouille approfondie des placards de la cuisine pour trouver les sachets hyper-protéinés qu'ils me restaient et recap du régime Insudiet sur leur site. Petit coup de fil à maman aussi, pour qu'elle me ramène des en-cas protéinés.
Me voilà repartie dans un vrai régime. Faire attention, ne pas grignoter, ne pas manger de sucre après 17h, tout ça n'a absolument rien donné sur moi.
Aux grands maux, les grands remèdes. Aujourd'hui c'est donc mon deuxième jour et j'ai faim. Je me ré-habitue à cette faim en me disant que dans quelques mois ça ira mieux.
La phase d'attaque durera près de 10 jours puis j'attaquerai la phase 2A avec la ré-introduction des protéines animales le midi. D'ici là c'est sachets de soupe protéinée et légumes verts. Je bois beaucoup plus d'eau du coup et c'est pas plus mal.
J'ai repris le sport aussi, il y a quelques semaines, mais avec les efforts demandés à mon corps pour cette phase d'attaque, je n'irai peut-être pas au sport cette semaine.
Bon aller, avec tout ça, il faut aussi que je continue à bosser ;-)
Fouille approfondie des placards de la cuisine pour trouver les sachets hyper-protéinés qu'ils me restaient et recap du régime Insudiet sur leur site. Petit coup de fil à maman aussi, pour qu'elle me ramène des en-cas protéinés.
Me voilà repartie dans un vrai régime. Faire attention, ne pas grignoter, ne pas manger de sucre après 17h, tout ça n'a absolument rien donné sur moi.
Aux grands maux, les grands remèdes. Aujourd'hui c'est donc mon deuxième jour et j'ai faim. Je me ré-habitue à cette faim en me disant que dans quelques mois ça ira mieux.
La phase d'attaque durera près de 10 jours puis j'attaquerai la phase 2A avec la ré-introduction des protéines animales le midi. D'ici là c'est sachets de soupe protéinée et légumes verts. Je bois beaucoup plus d'eau du coup et c'est pas plus mal.
J'ai repris le sport aussi, il y a quelques semaines, mais avec les efforts demandés à mon corps pour cette phase d'attaque, je n'irai peut-être pas au sport cette semaine.
Bon aller, avec tout ça, il faut aussi que je continue à bosser ;-)
Libellés : nouveau départ, régime
